만 34세 여자의 자기 관리 방법
교통사고 이후 자기 관리, 건강 관리, 자기 계발에 대한 관심이 부쩍 생겼다. 그래서 고혈압, 당뇨, 심근경색, 비만과 같은 성인병부터 시작해서 구강질환, 뇌질환, 척추건강, 피부 관리, 심지어는 말초 신경 관련한 건강까지 하나하나 검색해 보고 유투브를 찾아 본 결과, 현재 매일 주기적으로(그래 봤자 한 달 됨...) 실천하고 있는 건강 관리/자기 관리에 대해 글을 써 보자 한다. 목차 1. 혈압 관리하기 2. 소식하기 3. 영양제 챙겨 먹기 4. 운동하기 5. 보습 관리 6. 구강 관리 7. 듀오링고 스페인어 8. 영어 공부 - 글쓰기 1. 혈압 관리 부모님 두 분 다 50세 전후로 혈압약을 복용하기 시작했기 때문에 나 또한 가족력에서 자유롭지 못하다. 그 동안은 병원에서도 딱히 나에게 고혈압에 대해 ..